Alimentación saludable

Es la que nos aporta los nutrientes y la energía que necesitamos para mantenernos sanos en todas las etapas de la vida.

Nuestra alimentación en datos

Se consumen solo 2 porciones de frutas y verduras por persona de las 5 recomendadas.

El 50 % de niños en edad escolar consume 2 o más bebidas azucaradas por día.

Se consume más del doble de sal recomendada por día.

Todas las personas tienen derecho a tener una alimentación saludable

Una alimentación saludable es la que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que necesitás para mantenerte sano. Además, previene enfermedades como diabetes, sobrepeso y obesidad, algunos tipos de cáncer e hipertensión, y favorece el desarrollo y crecimiento saludable de los chicos.

CONOCÉ LA GRÁFICA DE LA ALIMENTACIÓN DIARIA

 

 

 

Tu pausa activa

Sumá 30 minutos de actividad física todos los días. Informate cómo y qué podés hacer.

Recordá siempre lavarte las manos con jabón antes de comer y preparar los alimentos.

Lavá muy bien las frutas y verduras con agua segura antes de consumirlas.

Preferí la alimentación casera es más sana y económica.