Tu Pausa Activa: ejercicios nivel moderado con el entrenador


¿Sos inquieto, caminás, tu trabajo es activo, pero no vas al gimnasio ni hacés ejercicio programado? Probá este nivel.


En tu lugar de trabajo o en tu casa, dedicale menos de cinco minutos a estos ejercicios para cortar con la rutina, sacar los dolores por las malas posturas y mejorar tu calidad de vida.

Cada vez que entres a la página, vas a encontrar un video diferente con tres ejercicios.

No tenés excusas para decir que no podés.

Consultá primero a tu médico

Antes de comenzar a hacer ejercicios de manera rutinaria, visitá a tu médico.

Adoptá costumbres saludables

Incorporá estos hábitos que te van a hacer sentir cada día mejor.