El ejercicio físico durante el embarazo contribuye a tu salud y a tu bienestar físico y psicológico.

• Favorece a mejorar tu estado físico general.
• Te ayuda a prevenir el sobrepeso y el estreñimiento.
• Disminuye tensiones y te ayuda a relajarte.
• Reduce las probabilidades de padecer depresión e insomnio.

Las actividades recomendadas son las caminatas no extenuantes y los ejercicios que fortalecen algunos músculos y activan la circulación venosa.

En especial, se sugieren los que fortalecen la musculatura de la pelvis y la zona lumbar (consultá al respecto con tu equipo de salud).